Home / Giảm Cân / “Bật mí” thực phẩm giúp giảm cân tại nhà hiệu quả siêu tiết kiệm !

“Bật mí” thực phẩm giúp giảm cân tại nhà hiệu quả siêu tiết kiệm !

Chuối là thực phẩm giảm cân siêu tiết kiệm và rất hiệu quả mà Kênh làm đẹp 24h muốn giới thiệu đến bạn đọc, hãy tận dụng nguồn thực phẩm thiên nhiên này để làm đẹp và giảm cân cho mình hiệu quả bạn nhé.

Chia sẻ công thức giảm cân siêu tiết kiệm với chuối

Để giảm cân an toàn, hiệu quả với chuối, bạn có thể ăn chuối trực tiếp hoặc làm sinh tố như sau:

Ăn sinh tố chuối

Món ăn này không chỉ có tác dụng tốt cho làn da, hệ tiêu hóa mà còn giúp giảm cân an toàn, nhanh chóng, hiệu quả, dễ thực hiện.

Công thức giảm cân siêu hiệu quả với chuối

Chị em có thể tham khảo cách làm sau đây:

Nguyên liệu:

– 2 quả chuối chín

– 1 cốc nước dừa

– Đá.

Thực hiện:

-Chuối đã bóc vỏ cho vào máy xay cùng với nước dừa cùng vài viên đá, xay nhuyễn.

– Nếu thấy ngán hoặc muốn thay đổi hương vị, bạn có thể kết hợp chuối với các loại trái cây khác nhau tạo thành hương vị độc đáo như: dứa, dâu tây, đào, hạt lanh, berry, rau bina,…

Hoặc ăn chuối chín

Theo các chuyên gia sức khỏe, tại bất kỳ thời điểm nào trong ngày bạn đều có thể bổ sung thêm 1 quả chuối. Điều này hoàn toàn có lợi trong việc chăm sóc sức khỏe và tốt cho cân nặng của bạn.

 

Khi ăn chuối, để phát huy tác dụng tối đa bạn đến việc hỗ trợ giảm cân, bạn có thể bổ sung thêm một cốc nước lọc ấm.

Thực hiện giảm cân bằng cách ăn chuối theo thực đơn:

Bữa sáng: Sử dụng 2 quả chuối chín và một cốc nước ấm to mà không cần bổ sung thêm bất kỳ thực phẩm nào khác.

Bữa trưa: Trước bữa ăn trưa bạn nên ăn một quả chuối chín và thêm vào đó giảm đi 30% khẩu phần ăn của bữa.

Bữa tối: Trước bữa tối bạn nên ăn một quả chuối chín và thêm vào đó giảm đi 30% khẩu phần ăn của bữa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!