Home / Giảm Cân / Chia sẻ phương pháp giảm cân hiệu quả an toàn với hạt Salba

Chia sẻ phương pháp giảm cân hiệu quả an toàn với hạt Salba

Đây là phương pháp làm giảm cân cực kỳ hiệu quả, Kênh làm đẹp 24h khuyên bạn có thể giảm cân an toàn với hạt Salba tại nhà với những cách đơn giản như sau:

Cách thứ nhất, bạn có thể ngâm nở hạt, sau đó cho hạt vào xay lẫn khi làm sinh tố hoặc nước uống trái cây vào buổi sáng. Với cách này, bạn sẽ có một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng cho đến thời gian ăn trưa mà không cần bất kỳ thực phẩm nào khác.

 

Cách thứ hai, xay nhuyễn hạt bằng máy xay cà phê rồi trộn vào các thực phẩm khác như sữa, cháo, súp, bột, làm bánh…

Cách thứ ba, sử dụng ngũ cốc dinh dưỡng nguyên hạt mỗi ngày chính là chìa khóa thành công cho chế độ ăn giảm cân của bạn.

Nghiên cứu cho thấy, bột ngũ cốc chứa hàm lượng sắt, kẽm và folic rất cao nên sẽ hỗ trợ giảm lượng mỡ bụng mà không tốn quá nhiểu thời gian chế biến quá phức tạp.

Ngoài ra có thể dùng hạt Salba nấu chung với cơm, nước sốt…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!